奇亞籽 奇亞籽

奇亞籽
奇亞籽(Chia seed),又名奇異籽或歐鼠尾草籽,是常見來自於唇形科的芡歐鼠尾草的種子。 其他被指為「奇亞」的植物包括黃金奇亞(飛鴿鼠尾草),及開花的草本植物 — 多年生的鼠尾草屬,那是不需要種子及栽培。飛鴿鼠尾草的種子可用於食用和藥用。
奇亞籽減肥有效嗎?注意這些副作用 - 健康讚起來

澳洲 Absolute Organic 有機奇亞籽 (1.5kg/3.3磅)

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神奇的奇亞籽:吃法,好處,副作用 - 臺灣營養
奇亞籽的六種吃法 – 從入門版到進階版的介紹
奇亞籽的六種食用方法 : 以下六種吃法的順序是從入門款到進階款,初初嘗試奇亞籽的捧油可以從第1,2種先開始,但你要直上到最高級當然也是可以。還是那句老話,我非專業醫生或營養師,只是把自己的心得記錄在此,建議還是請教一下真正專家~~
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人氣爆棚的奇亞籽,也有著這些你不知道的小知識
奇亞籽可以做酸奶,做思慕雪,做沙拉甚至調酒等等等,它和液體的最佳比例大概是1:10-1:5 之間。大家可以按照自己的口味和液體的含水量來拿捏。但是,我個人不太建議用奇亞籽煮飯,因為奇亞籽太容易吸水,可能會導致米粒過干等狀況,不過你還可以
奇亞籽的8大功效與副作用 | RichLife 用知識富足你的生活
素食者的超級營養補給:奇亞籽 & 亞麻籽
奇亞籽與亞麻籽,一個是近幾年被炒紅的馬雅古文明主食,一個是常做成膠囊放在藥局裡賣的健康食品,兩個看起來不太相關的食材,其實有許多相似之處;都含有豐富纖維,Omega-3 脂肪酸及各種營養,都能取代蛋做為糕點烘焙的材料,都能加入各式料理增添風味口感,對於素食者來說,無非是絕佳
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超級食物-奇亞籽,亞麻籽!誰才是纖維之王?

奇亞籽(chia )是來自芡歐鼠尾草的植物種子,原產於墨西哥和危地馬拉地區,墨西哥中部的阿茲特克人,他們把奇亞籽當作和玉米一樣的主食。徑約1mm的橢圓形種子,顏色為棕黑色,外觀看起來有點像淡色的罌粟籽,類似山粉圓,很會吸水,可以吸收10~12倍的液體,也因此奇亞籽特別有飽足感。
蜜漬檸檬奇亞籽:既養身又減肥的夏日清涼消暑冷飲 - G. T. Wang

專家:「奇亞籽」這樣吃,不只減肥,降血壓!還能有效克服「憂 …

奇亞籽,又名奇雅子,奇亞籽,學名芡歐鼠尾草, 是薄荷科的一種植物。奇亞籽其實是奇亞的種子, 狀如芝麻。最近,來自印度中央食品技術研究所的專家指出, 「奇亞籽」將成為輔助治療抑鬱癥的超級食物。
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富含纖維成「減肥聖品」 奇亞籽有四種副作用
躋身超市,藥妝店,被譽為「奇蹟種籽」的奇亞籽(chia),是歐美名模眼中的減肥聖品。真的有效嗎?走進有機店,架上罐子上貼著一整片壯觀如
原來Chia Seed 對女性有這些功效!【奇亞籽】這樣吃,不怕「乳癌」,子宮頸癌,糖尿病找上門! - LEESHARING
1個月瘦2磅!通便減肚必食7個「高纖維之王」奇亞籽減肥食譜
1個月瘦2磅!食「高纖維之王」奇亞籽減肥 芬蘭及巴西也有研究指出,超重人士每日攝取多15.5 克纖維,3年平均減去3公斤,因此想瘦身的話,其中一樣必須攝取的就是纖維了。專家估計因高纖食物不但可飽肚,而且令想進食高熱量食物的慾望減低,變相自動減磅的情況。
臺灣好農部落格 | 臺灣也有本土奇亞籽,好處多多的奇蹟種籽
網上吹爆了的奇亞籽減肥,通便是智商稅嗎?
奇亞籽不是減肥藥,它富含豐富的膳食纖維,含膳食纖維37%。能產生一定的飽腹感,這樣每天不用吃太多東西,從而達到減肥的效果,沒有副作用。奇亞籽泡水后可以膨脹,喝下去之后會產生保腹感,進餐時飯量就會減少,吃奇亞籽減肥的話,需要用奇亞籽作為代餐比如代替晚餐,減少熱量的攝入
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